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日常生活如何养生 日常生活养生小知识

日常养生可以喝些花草茶,冲泡方便,可以长久坚持喝。其中向您推荐玫瑰花茶 中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到安抚、消除疲劳的功效。在身体疲劳的时候,喝一杯玫瑰花茶,...

按摩增强记忆力,在后颈的颈窝外侧的发际处,有一个叫“天柱”的穴位。再稍微向上一点,又有一个叫“风池”的穴位,按摩这两个穴位可改善大脑的血液供应,使脑功能增强,以利记忆。按摩的方法:将双手指交合起来,连同掌部一起放在脑后处,用拇指的...

肺是人体呼吸器官,也是人体重要的造血器官,肺位于胸腔,左右各一,覆盖于心之上。肺有分叶,左二右三,共五叶。其肺叶娇嫩,又不耐寒热燥湿诸邪之侵;肺又上通鼻窍,外合皮毛,与自然界息息相通,易受外邪侵袭,故有“娇脏”之称。。肺是全身除...

饭后养生, ①吃得太油腻的时候,喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶③消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果,补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水,祛寒暖胃、促进消化⑥饭后吃个柿子,可润肺生津、养阴清燥。 2.常吃枸杞子能“...

日常生活健康小常识 防病保健知识(一) 1、 为什么常吃烘烤食物易患癌:因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3,4-苯丙比的致癌物质,这些物质会遗留在食物上,所以人吃多了极易患癌。 2、吃哪些蔬菜易中毒:1)、发芽、发青...

一、养生小常识: 1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。 2、休息时做手指操,增强免疫力。 3、每天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢。 4、午睡半小时,有利于养阳。 5、足疗四季都可以做,不过春夏的水温可以略低些。 6、五种果汁做宵夜,提前...

1、慢吸快呼 “任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能,比如血压、心率、血液循环、体温等。 学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后,最重要的就是给自己足够的时间,以恰当...

保持良好的睡眠,加强身体锻炼,饮食均衡

生活习惯很重要,早起早睡,饮食均衡,多锻炼。 另外,吃些保健品也是不错的选择,我爸爸今年50多岁了,很注重养生,生活习惯很好,而且我经常会在全球去哪买网站给他海淘一些国外的保健品,他基本都在坚持吃,50多岁的人看起来像40来岁,平时病...

经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的,是经脉与络脉的总称,指周身气血运行的通道。而我们所谓的经络养生法,就是运用针刺、艾灸、按摩等方法,刺激经络穴位,以激发精气,达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健...

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